Wat doet yoga?

Yoga leert ons lichaam, geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De oefeningen of asana’s werken in op alle lichaamsdelen, ze versterken de spieren en gewrichten en maken de wervelkolom en het gehele beenderstelsel veerkrachtig.

De oefeningen werken niet alleen in op de lichaamsbouw, maar ook op de inwendige organen, de klieren en de zenuwen, waarbij ze alle inwendige systemen kerngezond houden. De Yoga ademhaling welke pranayama wordt genoemd, voorziet het lichaam van nieuwe levenskracht en helpt de geest onder controle te krijgen. Je voelt je daardoor rustig, verwikt en helder in het hoofd. Het verbetert je concentratie vermogen en werkt stress verlagend.

 

Yoga stimuleert een gezonde werking van:

  • het hart en de bloedsomloop
  • lymfestelsel
  • zenuwstelsel
  • hormonale stelsel
  • spijsvertering.