Perfect Pilates

Wat is Pilates?

 

Pilates is een vorm van lichaamsoefeningen voor een mooi en sportief lichaam. Het bestaat uit grondoefeningen voor de buik, lage rug en het bekkengebied. Pilates richt zich op een stevige en stabiele rug en is daarom geschikt voor beginners en gevorderden maar ook voor mensen met rugklachten.

De sleutelwoorden bij Pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing.

Wat is Perfect Pilates?

Pilates is van oorsprong ontwikkeld voor en door dansers en daardoor niet altijd voor iedereen toegankelijk. Een team van fysiotherapeuten en artsen hebben daarom de methode geperfectioneerd en de medische aspecten hierin meegenomen, zo ontstond een verantwoorde en effectieve bewegingsmethode: Perfect Pilates.

 

Voor wie is Perfect Pilates?

Perfect Pilates is een eenvoudige, rustige en veilige vorm van lichaamsoefeningen en daardoor geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring en conditie.

In het bijzonder heel geschikt voor:

  • diegenen die een mooier en getraind lichaam willen.
  • mensen met rug- en nekklachten, schouder- en bekkenklachten.
  • 50-plussers die jong en energiek willen blijven.
  • mensen met een zittend beroep die gezond willen blijven.
  • sporters die hun prestatie willen verbeteren.

Wat kun je bereiken met de oefeningen?

  • spierversteviging en -versterking.
  • een soepel en sterk lichaam.
  • een evenwichtige lichaamsverhouding.
  • balans tussen lichaam en geest.
  • vermindering van stress en vermoeidheid.